Tae-Bo

Isamar Lady

Tae Bo – minte sănătoasă într-un corp (foarte) sănătos

Tae-bo reprezintă un program complex de aerobic cu mişcări adaptate din kick-boxing.

Tae-bo este diferit de oricare alt program de aerobic cunoscut, îmbinând în mod armonios elemente de fitness, autoapărare, arte marţiale şi dans pe o muzică excelentă.

Stilul tae-bo este apreciat ca fiind cel mai eficient în cadrul exerciţiilor aerobice, rata de ardere a caloriilor fiind de 800 de calorii pe ora.