Pilates

Isamar Lady

Pilates - exerciţii pentru trup şi minte

Pilates este sportul numit după Joseph Pilates și cuprinde un sistem de exerciții bazate pe stretching, prin angrenarea mai multor grupe musculare simultan și se concentrează asupra calității mișcării.

Pilates-ul este o metodă ce cuprinde un sistem complet de exerciții fizice care antrenează întregul corp, de la musculatura periferică până la cea mai profundă, exerciții în care intervin atât corpul, cât și mintea și respirația.

Pilates-ul crește capacitatea pulmonară, circulația sanguină, îmbunătățește densitatea osoasă, postura și echilibrul.

Succesul metodei pilates constă în faptul că exercițiile sunt adaptate, este o gimnastică foarte eficace și este complet integrată şi în programele de recuperare medicală.

Salteluţa, prosopul ... şi alăturaţi-vă nouă!