Circuit

Isamar Lady

Antrenamentul în circuit este un complex de exerciţii ce cuprinde fitness-ul cardio si antrenamentul de forţă – rezistenţă.

Antrenamentul în circiut constă în executarea mai multor serii de exerciţii cu un număr mediu sau ridicat de repetări, într-un interval de timp stabilit, utilizând o mare varietate de echipamente. Se pot utiliza coarda, coarda elastică, gantere, mingi medicinale, stepper, aparate cu greutăţi sau greutatea propriului corp, special combinate pentru dezvoltarea forţei, vitezei, rezistenţei, masei musculare şi a capacităţii cardio-respiratorii.

Antrenamentul în circiut este o modalitate ideală de a vă menţine în formă, de a vă modela corpul, pentru arderea caloriilor şi menţinerea unui tonus muscular de invidiat.

Dacă doriţi să vă antrenaţi şi să obţineţi rezultate maxime, aceasta clasă nu trebiue să lipsească din programul dumneavoastră!